Solo en femenino – Salud vaginal y sexual

salud vaginal¿Qué se hace para tener una buena salud vaginal? Pensamos en mantener nuestro cuerpo sano a través de la dieta y el ejercicio, e incluso una buena higiene, pero nadie habla de lo que hay que hacer para mantener nuestras partes íntimas en buena condición.

Hay una serie de cosas que usted puede hacer para promover la salud vaginal femenina y aquí están cinco maneras simples que puede poner en práctica.

Consejos para tener una vagina sana

No use duchas vaginales: Las duchas vaginales provocan más daño que beneficios, independientemente de lo que los anunciantes quieren que usted crea. Destruye la flora natural y puede dar lugar a irritación o incluso infección vaginal.

Báñese correctamente: No es necesario hacer una limpieza especial o excesiva allí para una buena salud vaginal. Es un área que es capaz de auto-limpiarse y funciona muy bien con el lavado externo suave con un jabón normal. No cometa el error de usar jabones perfumados o abrasivos, ya que pueden irritar la zona vaginal femenina.

Tener sexo inteligente: Tener relaciones sexuales inteligentes utilizando preservativos puede evitar una serie de enfermedades de transmisión sexual. Las enfermedades de transmisión sexual pueden ser desde embarazosas hasta ocasionar una enfermedad grave, infertilidad e incluso la muerte.

Limpie los objetos que van cerca o dentro de su vagina: Asegúrese de que los artículos vaginales femeninos estén adecuadamente limpios, ya sean diafragmas, capuchones cervicales, juguetes sexuales, o las manos que van a estar tocando la vagina o la vulva. Un simple lavado con un jabón suave y agua tibia lo hará muy bien.

Deje que respire: Su vagina no reacciona bien a estar con ropa ajustada todo el tiempo, ni reacciona bien al estar con spandex, nylon o materiales similares durante un período prolongado de tiempo. El uso de ropa más suelta en su área de la entrepierna ayuda a que el aire circule correctamente, al igual que usar algodón y evitar las tangas de uso diario. Estar sin ropa interior cuando está en su casa y cuando duerme ayuda a la circulación de aire también.

Salud sexual femenina

En los tiempos actuales de hoy en día, las mujeres están más abiertos a admitir que han experimentado un problema de salud sexual. Temas de salud sexual de las mujeres se definen como la incapacidad de excitarse por sus parejas, dolor durante la actividad sexual, sequedad experiencia en su área vaginal o increíblemente un aumento anormal de deseo de actividad sexual.

Los temas de salud sexual que sufren las mujeres afectan a sus relaciones románticas. Estos problemas de salud también afectan su autoestima y la salud mental. El estrés puede ser un factor que disminuye el deseo de actividad sexual y descuidar los patrones de sueño puede crear la fatiga, por lo tanto el efecto dominó de la falta de sueño es estar demasiado cansado para el sexo, incluso si la mujer lo desea.

sexualidad femenina

El Internet es un gran recurso para las mujeres que sufren de problemas de salud sexual. Algunas mujeres pueden incluso mirar a su pareja en busca de ayuda mientras que otras mujeres buscan ayuda de su médico.

Es muy importante que las mujeres se armen con el conocimiento en temas de salud sexual. Muchos de los problemas de salud sexual femenina pueden ser tratados a través de la educación así como la institución de cambios de estilo de vida. Las mujeres deben ser alentadas a hablar con sus parejas sexuales, así como sus médicos o cualquier profesional médico sobre cualquier problema que podrían estar experimentando.

Problemas de sexualidad femenina

Algunas mujeres experimentan una reducción del flujo sanguíneo. Si una mujer tiene la presión arterial alta o diabetes, estas condiciones pueden restringir el flujo sanguíneo y por lo tanto conduce a problemas de salud sexual.

problemas sexuales femeninosAlgunas mujeres experimentan problemas con sus hormonas. Si una mujer está tomando pastillas anticonceptivas o sufren de problemas de tiroides o la menopausia, estas condiciones pueden conducir a una disminución del deseo sexual. Las mujeres embarazadas que están amamantando también experimentan una disminución del deseo para la actividad sexual.

Si usted está tomando medicamentos, podría estar sufriendo de un problema de salud sexual debido a los efectos secundarios de los medicamentos que está tomando actualmente. Los antidepresivos con frecuencia son responsables de reducir los impulsos sexuales.

Si usted ha estado expuesto a una cirugía pélvica esto puede causar daño a los nervios, junto con la enfermedad de Parkinson y la esclerosis múltiple. El daño nervioso asociado con estas condiciones puede conducir a una falta de deseo sexual.

Usted debe hablar con su médico o terapeuta de inmediato si está experimentando la falta de deseo de actividad sexual. Las consultas con los terapeutas sexuales pueden ser útiles no sólo para sí misma sino también para su relación. Por lo general, siempre hay uno o más factores involucrados con disminución del deseo sexual de una mujer. Si usted siente una falta de deseo sexual, también puede buscar la ayuda de un especialista.

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